keto go³¹bki
Co wiĂŞc stanowi dieta ketonowa?
Dieta ketogeniczna to dieta o idealnej zawartoÂści oleju a niskiej zawartoÂści wĂŞglowodanĂłw. W przed zwalniasz chleb zasobny w skrobiĂŞ i lekkie pÂłatki Âśniadaniowe awokado, masÂłem i peÂłnotÂłustymi kawaÂłkami miĂŞsa. MnĂłstwo osĂłb stosuje system bycia Keto w leczeniu wad takich jak zapalenie stawĂłw, cukrzyca i dÂługie zapalenie.
Suma ostatnie jest dodatkowe dziĂŞki procesowi zwanemu ketozÂą, ktĂłry omĂłwiĂŞ poniÂżej. OprĂłcz korzyÂści zdrowotnych, o ktĂłrych szybko mĂłwiÂłem, ogranicza to:
Podnosi poziom energii
Zmniejsza uzaleÂżnienie z cukru
Poprawia pamiĂŞĂŚ
Wspomaga nasycenie
Zmniejsza stan zapalny
Dieta ketogenna staÂła po raz pierwszy uÂżyta w latach dwudziestych XX wieku w usuwaniu opornej na dziaÂłanie padaczki u dzieci, ktĂłre nie przyjmowaÂły lekĂłw. Ta kuracja nie tylko bardzo ograniczyÂła napady padaczkowe, lecz rĂłwnieÂż nieoczekiwanie sprawiÂła do szybkiej utraty wartoÂści.
Keto nie przypomina standardowej diety kalorycznej. W prawd, stanowi¹c w kszta³cie ketozy, mo¿esz schudn¹Ì bez liczenia kalorii. Przez ostatnie 50 lat utrata wagi cia³a by³a dok³adnie zwi¹zana z liczeniem kalorii i nie robi prawid³owo. Gromadz¹c siê na obszernych w modu³y zdrowe materia³ach o z³ej zawartoœci cukrów, bêdziesz w losie automatycznie kontrolowaÌ iloœÌ kalorii bez ograniczania aktywnoœci.